Assoalho Pélvico – a musculatura que deve ser exercitada por grávidas.
É muito importante fortalecer a estrutura pélvica para evitar a incontinência urinária. O assoalho pélvico é o conjunto muscular responsável […]
Sinais que indicam a incontinência urinária
“Não consigo segurar o xixi. E agora?” Agora é hora de manter a calma e de procurar descobrir a causa […]
Essas pessoas conseguiram superar a incontinência
Conheça a história de três pessoas que continuaram a viver a vida normalmente com a incontinência urinária. É fato: existe […]
05 coisas que acontecem depois dos 40 e são normais
Hoje, graças à tecnologia e a um estilo de vida saudável, é possível suavizar a passagem dos anos e se […]
Os alimentos e bebidas vilões da incontinência urinária
É muito comum ligar a incontinência urinária a vários fatores, mas poucas pessoas chegam a imaginar que uma simples xícara […]
06 provas de que os 40, 50, 60 são fases incríveis da vida
Já ter vivido algumas décadas de vida traz, além dos anos, uma coleção de experiências e aprendizados deliciosos que dão […]
Aprenda 5 exercícios para fortalecer o assoalho pélvico
O assoalho pélvico é a base do nosso tronco, uma estrutura formada por 13 músculos, fáscias e ligamentos que formam […]
Atividades boas para quem tem incontinência urinária
Existem algumas atividades que são boas para pessoas que têm incontinência urinária, principalmente se o quadro for considerado leve. Elas […]
Os tipos de incontinência urinária e como lidar com essa condição
Você já riu tanto a ponto de ter de sair correndo para o banheiro porque o xixi estava escapando? Foi […]
Mitos e verdades sobre a incontinência urinária
A falta de informação é uma das coisas que atrapalham a vida das pessoas, especialmente quando falamos de assuntos constrangedores […]